आज कल के आधुनिक और बदलते हुए दौर में सभी आकर्षित दिखना चाहते हैं। जिसके लिए सभी लोग कई प्रकार के व्यायाम और अपनी डाइट का नियमित संचालन करते हैं। जिसमे महिलाएं भी शामिल हैं इसके लिए वह कई बार कई हानिकारक दवाओं का भी उपयोग करते हैं लेकिन इसके बावजूद महिलाएं अपना वजन कम करने में असफल रहती हैं।
इन सब प्रयासों के बावजूद भी अफसल रहने पर वह निराश हो जाते हैं इसके लिए हम आपको महिलाओं के लिए वजन घटाने के तरीके बतायेंगे जो की बहुत असरदार भी माने जाते हैं इसी के साथ ही हम आपको एक महिलाओं में वजन कम करने का सबसे सफल और प्रमाणित सर्जरी के बारे में भी बताएं गए जो की स्टार अस्पतालद्वारा प्रदान की जा रही है जिससे की हजारों महिलाएं अपना वजन कम करने में सफल रही हैं।
महिलाओं में वजन घटाने के कुछ आसान सुझाव
पानी का आदिक सेवन : पानी का आदिक सेवन करने से वजन कम करने के लिए प्रातःकाल गरम पानी में शहद मिला के जितना हो सके पानीं का सेवन से वजन कम होता है। वजन कम करने में पानी बेहद काम आता है।
योग या कसरत से : रोजाना 10 से 15 मिंट योग करने से वजन कम कर सकते है। अगर हो सके तो व्यायामशाला जा कर कसरत करे । रोजाना प्रातःकाल और संध्याकालीन में 20 -25 मिंट जरूर पैदल चलें।
आहार (डाइट्स) : वजन कम करने के लिए चिकना भोजन खाना छोड़ देना चाहिए। ज्यादा से ज्यादा प्रोटीन वाली चीजे आपने भोजन में खानी चाहिए। दिन में एक बार सलाद और फल का सेवन करना चाहिए। आहार में अधिक मात्रा में फाइबर जोड़े।
नींद और तनाव : महिलाओं को पर्याप्त मात्रा में नींद लेने से भी वजन कम होता है। महिलाओं को तनाव नहीं लेना चाहिए, अगर है तो उसे कम करने के लिए व्यक्ति व्यायाम अरदारथ जो आपको जो पसंद है वो करें।
महिलाओं के लिए वजन घटाने की सर्जरी
ऊपर दिए गए सारे उपाय सभी महिलाओं के लिए लागु पड़ते हैं यह करने से महिलाओं को वजन कम करने में सहायता मिलती है । लेकिन यह सब करने के बाद आपको परिणाम दिखने में लम्बे समय तक इंतज़ार करना पड़ सकता है । इसी के साथ ही यह भी निश्चित नहीं है की सभी महिलाओं को सफल परिणाम मिलें और कितने समय बढ़ परिणाम मिलें। जिस कारणवश महिलाओं में वजन घटाने की सर्जरी का इस्तेमाल करना प्रसिद्ध हो रहा है।
महिलाओं के लिए वजन घटाने की सर्जरी को बरिएट्रिक सर्जरी भी कहा जाता है जो की कई प्रकार की होती हैं। इसमें आपको वजन कम करने में ना ज्यादा समय लगता है और ना ही अधिक प्रयास यह चिकित्सकीय रूप से सिद्ध वजन कम करने का तरीका है जिसमे सर्जिकल रूप से वजन कम किया जाता है। यह सर्जरी मुख्य रूप से उन महिलाओं के लिए है जिनका BMI 30 के ऊपर है और वह वजन कम करने में असफल हैं। डॉ जसमीत सिंह अहलुवालिआ स्टार अस्पताल में यह सुविधा प्राप्त करवा रहे हैं जिससे की कई महिलाओं ने सफलतापूर्ण अपना वजन कम किया है।
अगर आप भी बरिएट्रिक सर्जरी द्वारा अपना वजन कम करना चाहते हैं तो दिए गए फ़ोन नंबर पर कॉल करें या फॉर्म भरकर संपर्क करें ।